La sécurité personnelle, "Sécu
Perso", est le fondement de toute technique d'autodéfense. Composée
d'un ensemble de micro savoir-faire permettant de prévoir et donc de
diminuer considérablement les risques d'agression, elle crée les
conditions favorables à la pratique d'une self-défense complète et
intelligente.
La "Sécu Perso" est le plus souvent abordée de
manière informelle, sous la forme d'une réflexion et non d'un cours à
proprement parler. Il sagit en fait d'intégrer quelques principes
utilisables au quotidien et qui permettent de limiter grandement les
risques d'agression.
Les principales composantes de la "Sécu Perso" sont :
- l'observation;
- la préparation;
- l'anticipation.
| Composantes |
Buts |
Remarques |
| Observation |
Observation flottante du milieu dans lequel on évolue (portes, angles, véhicules, gens...)
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Sans paranoïa, évaluer en permanence si une menace ou un danger est présent ou possible
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| Préparation |
Mentale |
- Visualisation de solutions possibles à une situation de crise donnée.
- Apprendre à contrôler sa peur
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| Physique |
- Hygiène de vie
- sport
- technique de self défense, etc…
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| Matérielle |
- Dissimulation de ses papiers, de son argent dans ses vêtements.
- Kits d'urgence (permettant de partir sans délai).
- Fiches de contact avec n° de téléphone, etc…
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| Anticipation |
Application
permanente des mesures de protection personnelle qui visent à perturber
le déroulement d'une agression. Le mot-clé est DOCS: - distance (gagner du temps);
- obstacle (ralentir l'adversaire);
- couvert (se protéger);
- surprise (garder l'initiative).
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Ce qui est essentiel n'est pas la vitesse d'exécution d'une technique, mais de l'initier à temps |
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