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Sécurité personnelle

La sécurité personnelle, "Sécu Perso", est le fondement de toute technique d'autodéfense. Composée d'un ensemble de micro savoir-faire permettant de prévoir et donc de diminuer considérablement les risques d'agression, elle crée les conditions favorables à la pratique d'une self-défense complète et intelligente.

La "Sécu Perso" est le plus souvent abordée de manière informelle, sous la forme d'une réflexion et non d'un cours à proprement parler. Il sagit en fait d'intégrer quelques principes utilisables au quotidien et qui permettent de limiter grandement les risques d'agression.

Les principales composantes de la "Sécu Perso" sont :

  • l'observation;
  • la préparation;
  • l'anticipation.
Composantes Buts Remarques
Observation Observation flottante du milieu dans lequel on évolue (portes, angles, véhicules, gens...)

Sans paranoïa, évaluer en permanence si une menace ou un danger est présent ou possible

Préparation Mentale
  • Visualisation de solutions possibles à une situation de crise donnée.
  • Apprendre à contrôler sa peur
Physique
  • Hygiène de vie
  • sport
  • technique de self défense, etc…
Matérielle
  • Dissimulation de ses papiers, de son argent dans ses vêtements.
  • Kits d'urgence (permettant de partir sans délai).
  • Fiches de contact avec n° de téléphone, etc…
Anticipation Application permanente des mesures de protection personnelle qui visent à perturber le déroulement d'une agression. Le mot-clé est DOCS:
  • distance (gagner du temps);
  • obstacle (ralentir l'adversaire);
  • couvert (se protéger);
  • surprise (garder l'initiative).
Ce qui est essentiel n'est pas la vitesse d'exécution d'une technique, mais de l'initier à temps


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  495 Ko v. 1 5 déc. 2010 à 06:25 Maître d'armes NDS